主动辞职有补偿吗？什么情况例外？

能拿多少：看你是不是被迫的

自己想走、正常提前 30 天辞职的，法律没有经济补偿。但如果你辞职是因为公司拖欠工资、不足额缴社保、不提供劳动条件（比如恶意调岗、变相降薪、长期停工），这叫「被迫辞职」，依法和被裁一样能拿经济补偿 N。关键区别在辞职理由：以「个人原因」提的离职，之后很难再主张补偿；确实是被逼走的，辞职时就要书面写明真实原因。

被迫辞职的 N 怎么算

按你在这家公司的工作年限算：每满一年拿一个月工资，满半年不满一年按一年算，不满半年拿半个月。月工资按你离职前 12 个月的平均应得算（奖金津贴都算在内，不是基本工资）；月薪超过当地社平工资 3 倍的按 3 倍封顶、最多算 12 年。

最容易踩的坑

辞职信写了「个人原因」，还能主张补偿吗？

很难。以个人原因辞职后再主张被迫辞职，仲裁一般不支持。真是被公司逼走的，辞职通知里就要写明具体原因（如「因公司拖欠 X 月工资，被迫解除劳动合同」），并保留送达证据。

公司不给我排活、变相逼我走，算被迫辞职吗？

可能算。未按合同提供劳动条件（长期停工、恶意调岗、取消办公权限等）属于法定的被迫辞职情形。关键是留证据：调岗通知、工资条、聊天记录，越具体越好。

§ 《劳动合同法》第 37 条 · 第 38 条 · 第 46 条